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常見問題

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  • 健身完要注意什麽?

     健身完要注意:  一、不宜立即休息。劇烈運動時人的心跳加快,肌肉、毛細血管擴張,血液流動加快,同時肌肉有節律性地收縮會擠壓小靜脈,促使血液很快地流回心髒。此時如立即停下來休息,肌肉的節律性收縮也會停止,原先流進肌肉的大量血液就不能通過肌肉
    發布時間:2017-06-22   點擊次數:50

  • 健身時喝水好嗎?

     在運動和健身過程中,有人因口渴喝起水來沒個完,結果引起腹脹、胃痛等不適,肌肉力量下降;有人雖口渴難忍,卻不敢喝水,非等到訓練結束後30分鍾才喝水,以致身體脫水,危害健康。那麽,在健美訓練中應如何補水呢?  ●補水的時機  有人認為,訓練
    發布時間:2017-06-22   點擊次數:51

  • 酒精有個外號叫肌肉殺手 肌肉和人體的每個部位一樣,每天都在新陳代謝。分解一部分,合成一部分,基本平衡...

    酒精有個外號叫肌肉殺手肌肉和人體的每個部位一樣,每天都在新陳代謝。分解一部分,合成一部分,基本平衡。但是酒精會加速肌肉分解,導致供不應求,肌肉萎縮。同時,酒精會影響肌肉合成效率,而肌肉增長就是靠訓練後的肌纖維合成……酒的熱量超高,一不小心就
    發布時間:2017-06-20   點擊次數:34

  • 廣場舞起源於哪裏?

    廣場舞在不知不覺中已經風靡全國,可謂是:隨風潛入夜,潤物細無聲。廣場舞蹈源於社會生活,產生在人民群眾之中,群眾是廣場舞的創作者和表演者。廣場舞有著自己的表演形式和結構特征。如今的廣場舞中運用了各個舞種中形式多樣的技巧。廣場舞的參與者多為中老
    發布時間:2017-05-18   點擊次數:13

  • 哪個廣場舞好看

    簡單易學容易跳得齊整好看的就是雲裳廣場舞,比如《深深愛》就很好啊;個人覺得最好看的就是廖弟廣場舞,廖弟老師跳得很生動,很有專業舞蹈的範兒,比如《朝聖西藏》,《心花開在草原上》,《中國好姑娘》等等。
    發布時間:2017-04-10   點擊次數:10

  • 廣場舞的好處和壞處

      現在很多人在晚餐過後,都到大的廣場去跳廣場舞,其實,跳廣場舞是有很多好處的,最主要的就是以下四點:  1.跳廣場舞健美  場舞的操練是在美妙悅耳的音樂旋律中,專心靈共舞,把細膩的激情注入舞姿中,並以高尚尊貴的跳舞身手形神一致地默示出各類
    發布時間:2017-04-10   點擊次數:10

  • 跳廣場舞注意事項

    跳廣場舞注意事項時間選擇跳廣場舞的時間選擇要注意。有些人為了跳廣場舞,一大早就起床,連早飯都不吃,還有些人,在晚上要跳到很晚才回家睡覺都是不可取的。空腹跳廣場舞,可能導致低血糖的發生,嚴重者甚至會昏厥。跳舞到很晚
    發布時間:2017-03-08   點擊次數:14

  • 瑜伽服和健美服有什麽區別呢?

    瑜伽服和健美服有什麽區別呢?瑜伽服和普通的健美服有什麽區別呢?在瑜伽健身館裏能看見很多人都穿瑜伽服呢!我知道肯定有區別,要不然不會有瑜伽服這種衣服,有必要再單獨買件專業的瑜伽服練瑜伽呢?
    發布時間:2017-03-08   點擊次數:12

  • 木質扇子好還是竹質扇子好?

    扇骨的材質大抵可以分為竹質、木質與骨質的,骨質的扇骨主要為象牙、牛骨等,由於象牙製品在我國被禁止,骨質扇骨也非常少了,那麽最常見的就是竹質扇子與木質扇子,這兩種扇子各有喜愛的人群,那麽木質扇子和竹子扇子哪種好呢?我們先來認識一下竹子扇骨與木
    發布時間:2017-03-08   點擊次數:11

  • 製作扇子的扇麵材料有哪些?

    宋以前稱扇子,都指扇子。扇子最早出現在商代,用五光十色的野雞毛製成,稱之為“障扇”,是作為帝王外出巡視時遮陽擋風避沙之用。西漢以後,扇子才開始用來搖風取涼。三國時諸葛亮輕搖鵝毛扇,妙計橫生,運籌帷幄。羽扇出風緩軟,不入腠理。東漢時,大都改羽
    發布時間:2017-03-08   點擊次數:16

  • 宣紙扇麵的種類有哪些?

    宣紙一般全國做的比較好的是安徽,特別是安徽省涇縣出產的宣紙是最好的,最著名的紅星宣紙就是產於這個地方。紅星是在宣紙裏麵是個比較出名的品牌,我們一般選用這種紅星牌宣紙加工扇麵,也就是我們常說的紅星宣紙扇麵。生宣:生宣沒有刷膠礬的,這種生宣畫扇
    發布時間:2017-03-08   點擊次數:51

  • 湘妃竹折扇有多少個種類?

    湘妃竹折扇是一個大家庭,很多剛開始接觸湘妃竹扇子的朋友可能搞不明白,福建紅湘妃,湖南湘妃竹,草湘妃都是湘妃竹,那麽湘妃竹一共有多少個種類,那種湘妃竹折扇好呢?湖南湘妃竹、福建紅湘妃、雲妃、草香妃,各種妃……這些X妃竹,統稱為斑竹,在竹子生長
    發布時間:2017-03-08   點擊次數:7

  • 扇子的排口和方數有什麽關係?

    扇子的開方與排口是文玩扇子界的兩個行語,對於扇子不太了解的朋友可能不知道,折扇的排口指的是大骨頂端的寬度,通俗點說,就是大骨最寬的地方,折扇的方數是指扇骨包含大骨和小骨一共的根數,排口和開放一般有著特定的搭配,今天我們就談談這兩者之間的關係
    發布時間:2017-03-08   點擊次數:10

  • 不同時期文人折扇規格有什麽不同?

    文人扇又稱文扇,區別於百姓日常生活中的折扇,更不同於曲藝舞台上的一尺二的大扇,它是明清時期文人青睞的一種折扇,不僅是一種夏日乘涼的日常用品,更是一種藝術品,是身份與地位的象征。在古代折扇中,這樣的文人扇具備更多的鑒賞與收藏意義。與一尺的折扇
    發布時間:2017-03-08   點擊次數:60

  • 手工竹扇扇骨與扇麵如何組裝?

    手工製作竹折扇,扇骨與扇麵是分開製作的,最後一步需要將扇骨與扇麵組裝在一起,才能做成完整的竹折扇,那麽這樣一個道工序該如何做呢?有什麽具體的步驟?竹折扇扇骨與竹折扇扇麵組裝需要以下三個步驟。1、穿芯骨:在穿折扇扇麵芯骨之前,要用尖頭竹簽將扇
    發布時間:2017-03-08   點擊次數:13

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